In dem beeindruckenden Meditationszentrum in Berlin Darma Mati findet am 28.1.2018 ein hübscher
Einführungskurs in die buddhistische Meditation
statt. Hier weiterlesen
Ort Dharma Mati, Soorstr. 85, 14050 Berlin. wir zitieren aus der Website des Veranstalters, RIGPA, link.
Es gibt auch einen kompletten Einführungskurs über 5 Tage für lächerliche 50 € jeden Mittwoch in Berlin und Freiburg, link.
Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ Mahatma Gandhi
Eine Studie** hat gezeigt, dass die Befragten 47 Prozent ihrer wachen Zeit abgelenkt waren. Das hieße, übertragen auf uns: wir sind fast die Hälfte unserer Wachzeit gar nicht wirklich anwesend in unserem Leben. Stattdessen sind wir abgelenkt, mit unseren Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft oder wir sind mit mehreren Dingen gleichzeitig beschäftigt. Zudem ist bekannt, dass es einen Zusammenhang gibt zwischen einem ständig wandernden Geist und Unzufriedenheit. Umgekehrt kann mehr Gegenwärtigkeit im Leben zu mehr Zufriedenheit führen.
Nichtabgelenktsein, das Präsentsein im gegenwärtigen Moment, können wir wunderbar lernen und üben. Wie? Durch Meditation.
Wenn du Meditation entdecken, ausprobieren oder vertiefen und so mehr inneren Frieden und Zufriedenheit in dein Leben einladen möchtest, bietet Dir unser Meditationstag am Jahresanfang einen leichten Einstieg in Meditation.
Neben verschiedenen geleiteten Meditationen gibt es Gelegenheit für Austausch, Entspannung und Inspiration. Unter der Anleitung erfahrener Meditierender kannst Du praktische Erfahrungen in der Meditation sammeln und Dich durch kurze Video-Ausschnitte mit Meditationsanweisungen von buddhistischen Meister*innen inspirieren lassen.
Tageablauf
11:00 Einführung in die Meditation
12:00 Teepause
12:30 Angeleitete Meditationen inkl. Geh-Meditation, Sitzung 1
13:30 Mittags-Pause (im Haus kann ein warmes Essen bestellt werden*)
14:15 Angeleitete Meditationen, Sitzung 2
*Die Lotus Lounge – Vegetarisches Café, Restaurant und Shop – hat an diesem Tag geöffnet und bietet neben Kaffeespezialitäten auch ein warmes Gericht an.
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