aa -Tagesimpulse Ernährung

Ernährungsverhalten

Wie man in einer Statistik des Robert-Koch-Instituts in Berlin sehen kann, nimmt das Gesundheitsbewußtsein, sprich eine obstzentrierte, bzw. gemüsezentrierte Ernährung im Lichte des Fortschritts an Lebensjahren deutlich zu.

Irgendwie kann ich die Statistik nicht wirklich glauben. Sie ist nunmehr auch schon 10 Jahre alt.  Im Zeitalter der Fruchtdrinks, smoothies und des allgemeinen Veganertums, zumindest in großstädtischen Aufklärungsmilleu, scheint mir die Zahl der jungen Gemüse und Frucht-Esser als deutlich zu gering ausgewiesen.

Sehr schön zeigt die Statistik, dass Mädels sich weit gesünder ernähren, als Jungs. Einzig die Alterskohorte ab 80 Jahren aufwärts scheint ein gleiches Ernährungslevel zu haben. Vielleicht auch deswegen, weil sie nicht mehr selbst kochen, sondern ihnen det Essen vorgesetzt wird.

Wie misst du deinen Körper?

Ein spannender Indikator seine Körper in Bezug auf Übergewicht, rsp Untergewicht zu vermessen, ist der BMI Wert.  Hier weiterlesen.

Wie kannst du dein Körperfett-Anteil gut messen?

Wir haben in dem nachfolgenden Artikel die verschiedenen Körperfett-Analyse-Waagen zusammengetragen. Wir empfehlen aber sich wissenschaftlich plausibel vermessen zu lassen mit Geräten, die verifizierbare Qualitätsstandards haben.  Die Laien-Geräte sind oftmals sehr ungenau. Hier klicken.

 

Wie kannst du dich gesund mit Obst ernähren?

Ernährung mit Obst und Gemüse ist super wichtig für deinen Körper schreibt det Robert-Koch-Institut.  Aber du darfst nicht die pestizidverseuchten Äpfel koofen oder das andere pestizid-Obst und pestizid-Gemüse.  Weitere zu dem Thema Pestizide vom Obst waschen, hier klicken.

About the author

Giovanni

Giovanni ist studierter Jurist und Philosoph als Marketingleiter bei einem Mittelständler unterwegs, Geschäftsführer einer Agentur, ehrenamtlicher Sterbebegleiter, zertifizierter Trauerbegleiter, Beirat ITA Institut für Trauerarbeit, Mitgliedschaften: Marketing Club Hamburg, Büchergilde Hamburg, Förderverein Palliativstation UKE, ITA, Kaifu Lodge, Kaifu-Ritter