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Faszien Workout

Faszien Training ist ein neuer hipp-Trend

Hier könnt ihr bei Fitforfun gucken, welche Faszienrolle für euch geeignet erscheint, von 18 € bis 99 €. link

Näheres über das Wunderwerk des Körpers Faszien könnt ihr hier lesen beim Lebensberater Institut für Lebenskunde

Hier ist ein aktueller Bericht in der ZEIT von 2016 über die „Erfolgsformel Fazien Workout“ link

GEO, das rennomierte Naturwissenschafts- und Wissenschaftsmagazin schreibt auch ausführlich über die Bindegewebe, die einen eigenen Kosmos darstellen. Der Kosmos muß in Bewegung gebracht werden, sonst verkleben die Organe, die Gewebeschichten, die für die optimale Beweglichkeit zuständig sind; 8.4.16.

Hier der link zu Nachlesen bei GEO

Im Netz habe ich einen Artikel gelesen über ein indogenes Vok in Mexiko, die es schaffen in 2 Tagen 200 km zu laufen, weil sie sich als Jäger den ganzen Tag bewegen und bewegen wollen. Es ist ihre Lebensaufgabe. Bei lang angelegten Treibjagden werden schnellere und überlegenere Tiere ermüdet und dann erlegt. Wenn wir bedenken, wie wenig wir Schreibtischarbeiter uns bewegen, ist klar, welche Aufgabe wir haben. Jeden Tag 30 Minuten bis 60 Minuten Sport treiben und sich schön dehnen und dann bekommt man sicherlicher weniger Probleme mit Faszien, Bindegewebe et.al.

Der Focus schreibt:

Das kollagene Bindegewebsnetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Außerdem enthält die höchstens drei Millimeter dicke Schicht aus Elastin, Kollagen und Bindegewebszellen auch Nervenenden, die Informationen wie Schmerz übermitteln.

Wenn Menschen die Faszien falsch oder zu viel belasten, sich zu wenig bewegen, können sie sich verdrehen oder verkleben.

Mögliche Folgen:Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkte Bewegung“

„Die Welt“  schreibt ausführlich im Jahre 2015 über den Trend der Faszien, und extrem kritisch.  Selbstverständlich, das liegt nahe, reicht es nicht mit Faszientraining alleine seinen Körper allseitig in Topform zu bringen. Wenn überhaupt, dann ist das gut als Ergänzung nach einem vorherigen umfassenden workout. Hier der WELT-Artikel, link

Update Faszien Training wissenschaftlich

Auch in 2021 ist das Thema Faszien noch hipp, hier weiterlesen.

About the author

Giovanni

Giovanni ist studierter Jurist und Philosoph als Marketingleiter bei einem Mittelständler unterwegs, Geschäftsführer einer Agentur, ehrenamtlicher Sterbebegleiter, zertifizierter Trauerbegleiter, Beirat ITA Institut für Trauerarbeit, Mitgliedschaften: Marketing Club Hamburg, Büchergilde Hamburg, Förderverein Palliativstation UKE, ITA, Kaifu Lodge, Kaifu-Ritter