Wir brauchen als Sportler aller proteinreiche Lebensmittel, damit die Muskeln gut ernährt sind wachsen können. Doch

Welche Lebensmittel haben am meisten Protein ?

Eine super Zusammenfassung zu dem Thema kannst du auf fitforfun lesen, link.

Überraschungen Protein Lebensmittel

Spannender Weise sind  nach den üblichen Verdächtigen, wie SYKR oder Haferflocken doch einige Lebensmittel sehr fruchtbar mit Protein gesegnet, von denen man das nicht vermutet hätte:

1. Harzer Käse

2. Parmesan Käse

3.  Soja Flocken

4. Thunfisch im eigenen Saft

5. Hanfsamen – link

6. mageres Rindfleisch, am besten hochwertig gehalten.

Künstliches Protein

Die Nahrungsmittelindustrie verlegt sich immer darauf unsere Nahrung zu kapitalisieren, zu monetarisieren.  So gibt es schon lange in der Body Builder Szene künstliches Protein.  Dabei ist die Predikation Künstlich  eigentlich nicht angemessen, weil es getrocknetes und verdichtetes Protein aus natürlichen Bestandteilen gewonnen ist.  Ein sehr bekannter Hersteller ist WHEY..  Ein Beutel kostet 20 €.  Die Lebensmittelmediziner behaupten immer, dass wir keine Zuführung von Nahrungsergänzungsstoffen bräuchten. HIer eine Warenkunde von WHEY, link.

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