Erstveröffentlichung 23.10.2015
Wir alle fragen uns, wie man die Verändungsprozesse von der Jungend zum mittleren Alter und vom mittleren Alter zum Alter hindern kann. Medizinisch nachgewiesen ist, dass der Hormonhaushalt umgestellt wird vom Körper. Aber es gibt Zauber- und Wundermittel dagegen. Schon im Mittelalter suchte man nach Tinkturen, um im Alter wieder Jung zu werden, was der schöne Begriff Jungbrunnen beschreibt. In dem Einstiegsbild wird ein Ölgemälde von Lukas Cranach gezeigt mit einem Jungbrunnen. Das Bild hängt in der Gemäldegalerie am Potsdamer Platz und ist schon 600 Jahre alt. Was erhält uns also jung? Bisher fallen mir drei große Topoi ein:
1. Sport, insbesondere Joggen. In dem medizinisch verbürgten Lauf-Ratgeber wird geschrieben, dass man durch nachhaltiges Sporten den Alterungsprozess um 20 Jahre nach hinten verlegen kann. Na dann geh ich doch jeden Tag joggen… siehe hier
2. gesunde Lebensweise mit viel Gemüse und Obst – siehe hier „Gesunde Ernährung“
3. Sauna ist für die, die es körperlich vertragen sicherlich ein schöner Regenerationsprozess nicht nur für die oberflächliche Haut, sondern auch für die verschiedenen Körpersäfte, die ausgetauscht werden. siehe hier
4. ausgeglichene Work-Life-Balance
5. glücklich Sein
Ein Jungbrunnen ex post, heißt von einem alten, degenerierten Körper, wie in dem obigen Jungebrunenbild von Lucas Cranach, zu einem Jungen wird wohl auch mit Mitteln der Schönheitsoperation nicht möglich sein. Man muß schon ab der mittleren Lebenshälfte dafür Dämme bauen, und stetig und nachhaltig an seinem eigenen Jungbrunnen arbeiten. Dann sieht man mit 60 so aus, wie mit 40. Deswegen JETZT sich aufraffen und öfters die Joggingschuhe anziehen, bevor der Herzinfarkt euch übermannt. Gesundheit zieht langes Leben nach sich und sportliche Gesundheit zieht längeres ausgeglicheneres Leben nach sich.
6. update 2018
a new study from USA shows us, that specific antioxidant substance can make our body younger . nearly 20 years younger. read more about this
7 update 2019
Die ZEIT schreibt, dass auch Bewegung an deinem Arbeitsplatz hochwichtig ist, wenn du vor dem PC arbeitest. Hier klicken.
Welche Früchte versprechen dir einen Jungbrunnen?
Ein sehr guter Kandidat für Jungbrunnen Ernährung ist der Granatapfel, hier weiterlesen, link.
Bildrechte Jungbrunnen pixabay cc jensjunge
