Lohngrin- Workout
aus Wagners Lohngrin: Wer kennt nicht „Zeus und Semele“? Der Gott liebt ein menschliches Weib und naht sich ihr in menschlicher Gestalt. Die Liebende erfährt aber, daß sie den Geliebten nicht nach seiner Wirklichkeit erkenne, und verlangt nun, der Gatte solle sich ihr, in der vollen sinnlichen Erscheinung seines Wesens, kundgeben. Zeus weiß, daß sein wirklicher Anblick sie vernichten muß. Er selber leidet unter diesem Bewußtsein, unter dem Zwange, das Verlangen der Liebenden erfüllen zu müssen und sie damit zu verderben. Er vollzieht sein eigenes Todesurteil, wenn der Glanz seiner göttlichen Erscheinung die Geliebte vernichtet. Ist der Mensch, der nach dem Gott sich sehnt, nicht vernichtet?
Das Lohngrin-Workout ist die Steigerung des Siegfried-Workouts. Hier wird jeden Tag Sport getrieben. Durch eigene nachhaltige Erfahrung und Training kann ich sagen, dass man durchaus 6 Tage die Woche Sports machen kann und das der Trainingserfolg sich deutlichst schnell einstellt, wenn man bei der Ernährung keine Fehler macht. Ernährung heißt genügend Mineralstoffe zu sich nehmen, die durch das Verbrennen, dem Körperenergieumsatz dem Organismus entzogen worden sind oder durch das Schwitzen abhanden gekommen sind. Daher empfiehlt es sich immer genügend Magnesium zu sich zu nehmen, und auf mineralstoffreichhaltige Natur-Nahrung zu setzen, oder die Mineralstoffe durch Tabletten zu ersetzen.
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Lohngrin- Workout
6-Tage-Workout
- 1.Tag 8 km laufen, joggen
- 2. Tag Siegfried-Workout 6 km
- 3, Tag 8 km Laufen, joggen
- 4. Tag Siegfried Workout 5 km
- 5. Tag 30 km Radfahren,Ergometer + 3 km joggen
- 6. 8 km laufen, joggen
- 7. Ausruhen, Massage, Sauna
Die km- Leistung könnt ihr natürlich eurem individuellen Trainingsstand anpassen. Meistens bleibt im Leben gar nicht so viel Zeit jeden Tag Sports einzuplanen. Aber wenn man mal so eine Woche hat, blüht Euer Körper unmittelbar sportlich auf. Man darf aber nicht auf die Idee kommen, dass durch den Energieeinsatz man/frau nun doppelt so energiereich essen dürfte. Man überschätzt oftmals die verbrannten Kalorien, obwohl subjektiv man sich als der absolute Held vorkommt.
